মঙ্গলবার, ১৭ জানুয়ারি ২০১৭
মঙ্গলবার, ৪ঠা মাঘ ১৪২৩
সর্বশেষ
 
 
নতুন বছরে বদলে ফেলুন নিজেকে
প্রকাশ: ০৩:২৫ pm ০১-০১-২০১৭ হালনাগাদ: ০৩:২৫ pm ০১-০১-২০১৭
 
 
 


লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভালো–মন্দ মিলিয়ে ২০১৬ তো কেটে গেল! রাত পোহালেই নতুন বছর। সামনের দিনগুলি হেসেখেলে কাটাতে কিছু ভেবেছেন কী?বেশি কিছু না হলেও রোজকার জীবনে একটু বদল আনতেই পারেন।

# বন্ধুরা প্রায়ই দেখা করতে চান।কিন্তু দিনভর খাটুনির পর আপনি রাজি হন না!‌নতুন বছরে এই অভ্যাস পাল্টান।পারলে আরও দু’চারজনকে দলে ভেড়ান।অফিসের পর বা মাঝেমধ্যে কাজ পালিয়ে কোথাও আড্ডা দিন।মন ভালো থাকবে।

# এমনিতে ডায়েট নিয়ে ঘ্যন ঘ্যান করলেও, কেউ কিছু খেতে দিলে না বলতে পারেন না!‌ চলবে না। না বলা শিখতে হবে।কাউকে খুশি করতে গিয়ে নিজের ক্ষতি করবেন কেন?‌

# মোবাইল ফোনে হাজারখানেক আজেবাজে অ্যাপ রয়েছে!‌ সব মুছে ফেলুন।স্বাস্থ্য ও ডায়েট সংক্রান্ত অ্যাপ রাখুন। সুযোগ পেলেই চোখ বুলিয়ে নিন।

# রোগা হতে গিয়ে খাবারের মেনু থেকে মিষ্টি, চকলেট, কেক, ফাস্টফুড একেবারে বাদ দেবেন না।না খেলেই বরং লোভ বাড়বে। তারচেয়ে মাঝেমধ্যে চেখে দেখুন।

# অতিরিক্ত কাজের চাপে মাথা যন্ত্রণা হতে বাধ্য। তাই বলে মুঠো মুঠো ওষুধ খাবেন না।এতে ভবিষ্যতে হৃদরোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

# ছোটবেলায় ডায়েরি লিখতেন নিশ্চয়ই!‌ পুরনো অভ্যাস ফিরিয়ে আনুন।সন্ধেবেলায় দু’‌কলম মনের কথা লিখে ফেলুন।

# ঘুমোতে যাওয়ার আগে মোবাইল ফোনে খুটখাট না করে বালিশের কাছে একটা উপন্যাস রাখুন। রোজ কয়েক পাতা পড়ুন

এইবেলাডটকম/এবি

 

 

 
 
 
   
  Print  
 
 
 
 
 
 
 
 
আরও খবর

 
 
 

News Room: news@eibela.com, info.eibela@gmail.com, Editor: editor@eibela.com

a concern of Eibela Foundation

Request Mobile Site

Copyright © 2017 Eibela.Com
Developed by: coder71